o que é spirulina - que es disnea

A spirulina é um tipo de alga azul-esverdeada que é considerada um superalimento por seus benefícios nutricionais e medicinais. É uma fonte rica de proteínas, minerais, vitaminas, antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. Além disso, a spirulina possui propriedades anti-inflamatórias, antitumorais e imunomodulatórias. Muitas pessoas tomam suplementos de spirulina para ajudar na perda de peso, aumentar a energia e a resistência física, reduzir o colesterol e a pressão arterial, diminuir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, além de melhorar a saúde gastrointestinal e a saúde das vias respiratórias. A spirulina é cultivada em diversos países, principalmente no México, África do Sul, Estados Unidos e China. Ela pode ser consumida em forma de comprimidos, cápsulas, pó ou adicionada em sucos e smoothies. O sabor da spirulina é caracterizado por ser salgado e levemente amargo. Apesar dos muitos benefícios da spirulina, não é recomendado o consumo excessivo. Como qualquer outro alimento, é importante consultares um profissional de saúde antes de adicionar a spirulina à sua dieta. Pessoas com alergias a frutos do mar, mulheres grávidas ou em período de aleitamento materno e pessoas com doenças hepáticas devem evitar o consumo de spirulina.framework o que é