Calcular o período fértil é uma preocupação compartilhada por muitas mulheres que desejam engravidar ou evitar uma gravidez indesejada. O período fértil é o momento do ciclo menstrual em que a mulher está mais propensa a engravidar, sendo o momento em que o ovário libera um óvulo maduro. Saber quando ocorre esse período é fundamental para quem quer saber quais são as melhores datas para engravidar. Existem diversos métodos para calcular o período fértil, sendo os mais comuns: o método da temperatura basal e o método da contagem do ciclo menstrual. No método da temperatura basal, a mulher deve medir a temperatura corporal ao acordar, antes de se levantar da cama. Essa medida deve ser feita diariamente, ao longo de um ciclo menstrual completo, e registrada em uma tabela ou gráfico. Quando ocorre o aumento da temperatura corporal, é provável que a ovulação tenha ocorrido, e a mulher esteja entrando em seu período fértil. Já no método da contagem do ciclo menstrual, é necessário anotar a data de início de cada período menstrual. O período fértil ocorre geralmente no 14º dia após o início do último ciclo menstrual, mas essa data pode variar de acordo com o ciclo de cada mulher. Para ter mais certeza sobre a data do período fértil, é recomendável que a mulher faça o cálculo em conjunto com os outros indicadores, como temperatura basal e secreção vaginal. É importante lembrar que esses métodos são indicativos, e não totalmente precisos. Por isso, além de usar esses métodos, é fundamental que as mulheres estejam sempre atentas ao seu próprio corpo, conhecendo seus sinais e fazendo consultas com ginecologistas de forma regular. Dessa forma, poderão estar mais preparadas para lidar com a sua fertilidade e planejar a sua gravidez ou contracepção de forma consciente e segura.