Equanime é um termo que vem do latim, “a equanimidade” e significa a capacidade de uma pessoa manter a calma e a serenidade em momentos difíceis e estressantes. É uma característica muito valorizada em diversas áreas, desde a vida pessoal até profissional. A equanimidade é uma qualidade importante para gerar tranquilidade, harmonia e justiça em nossas relações interpessoais, pois nos permite ter mais clareza e objetividade nas decisões tomadas. Quando somos equânimes, somos mais justos, imparciais e objetivos em nossas análises e atitudes. Além disso, a equanimidade é um elemento fundamental para desenvolver a resiliência emocional, pois nos permite enfrentar os desafios de forma mais equilibrada e com menor impacto emocional. Quando somos equânimes, conseguimos lidar com as adversidades de forma mais positiva e saudável, superando as dificuldades e aprendendo com elas. Por fim, a equanimidade é uma qualidade que pode ser desenvolvida e cultivada por meio da prática da meditação e do autoconhecimento. Quando buscamos entender nossos próprios pensamentos e emoções, podemos trabalhar para cultivar a serenidade e a calma interior. Dessa forma, podemos nos tornar pessoas mais equânimes e presentes em nossa vida pessoal e profissional.