Selenio quelado, ou selênio quelato, é uma forma altamente biodisponível e segura de suplementação de selênio. O selênio é um mineral essencial que pode ser encontrado em alimentos como castanhas, nozes, atum e carne de frango. No entanto, a deficiência de selênio é comum em muitas partes do mundo devido ao solo pobre e à falta de variedade na dieta. O selênio é importante para o sistema imunológico, a tireoide, a saúde cardiovascular e a reprodução masculina. Além disso, ele atua como um antioxidante, ajudando a reduzir o estresse oxidativo e proteger as células do corpo contra danos. A forma quelada de selênio significa que ele é ligado a um aminoácido, geralmente metionina. Isso ajuda a melhorar a absorção e a assimilação pelo corpo. Quando comparado com outras formas de suplementação de selênio, como o selenito de sódio, que é menos biodisponível, o selênio quelado é preferível. Os sintomas de deficiência de selênio incluem fadiga, fraqueza muscular, unhas e cabelos quebradiços, infecções frequentes e baixo funcionamento da tireoide. No entanto, tomar suplementos com a forma quelada de selênio pode ajudar a prevenir ou melhorar esses sintomas. Em resumo, o selênio quelado é uma opção segura e eficaz para suplementação de selênio, ajudando a melhorar a absorção e assimilação do mineral pelo corpo. Com a deficiência de selênio sendo comum em muitas partes do mundo, é importante considerar a suplementação para garantir uma saúde ótima.